Sposoby na obniżone męskie libido

Siła fizyczna, przebojowość, wysoki popęd seksualny – to najbardziej rozpowszechnione w naszej świadomości symbole prawdziwego mężczyzny. Są one niezwykle ważne dla męskiej samooceny i problemy z nimi związane mogą bardzo silnie wpłynąć na samopoczucie.

Dla mężczyzny sprawność seksualna to niezwykle istotny komponent jego poczucia własnej wartości – literatura, filmy, a nawet dowcipy nieustannie przypominają, że prawdziwy facet zdobywa i zaspokaja kobietę. W przeciwnym razie jest postrzegany jako niezaradny i słaby. Dla wielu panów obniżone libido i problemy z aktem seksualnym to prawdziwa tragedia. czytaj więcej

Jak bezpiecznie rozwiązać problemy z prostatą i niskim poziomem testosteronu?

Testosteron to hormon odpowiedzialny za typowo „męskie” cechy fizyczne: w okresie płodowym wykształcają się jądra i nasieniowody, później odpowiada za drugorzędne cechy płciowe (niski głos, owłosienie na twarzy i klatce piersiowej, męski typ sylwetki). Testosteron działa również na męskie libido i czynnie wpływa na produkcję i jakość spermy.

Obniżenie poziomu testosteronu – przyczyny i skutki

Najczęstszym męskim problemem jest spadek poziom testosteronu wraz z wiekiem. Męskie jądra wytwarzają go coraz mniej, a to przekłada się na szereg problemów ze zdrowiem i samopoczuciem.  Jest to proces nieuchronny, ale w bardzo dużym stopniu zależy od czynników, na które mężczyzna ma wpływ: dieta, aktywność fizyczna, stres, tempo życia, stosowanie używek. U mężczyzny prowadzącego niezdrowy tryb życia spadek testosteronu nastąpi szybciej, a jego skutki będą bardziej dotkliwe.

Zmniejsza się ochota na seks, mięśnie tracą sprężystość, zaczyna się odkładać tkanka tłuszczowa. Sylwetka zaczyna przyjmować „kobiece” kształty, gdyż tłuszcz zaczyna się odkładać na biodrach i bokach ciała, a także wokół gruczołów piersiowych. Zmniejsza się ochota na aktywność fizyczną, pojawia się zmęczenie, ból mięśni, stany depresyjne, rozdrażnienie, uczucie pustki i bezcelowości życia. Zwiększa się ryzyko osteoporozy, niewydolności sercowo-naczyniowej i miażdżycy, a nawet cukrzycy, zespołu metabolicznego i impotencji.

Jak podnieść poziom testosteronu

Należy sobie uświadomić, że bez radykalnej zmiany trybu życia, a przede wszystkim diety, osiągane efekty będą krótkotrwałe i mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu. Szczególnie niebezpieczne jest wybieranie „drogi na skróty”, czyli przyjmowanie syntetycznego testosteronu w formie zastrzyków czy  sterydów anabolicznych. czytaj więcej

Dlaczego mój mąż jest ciągle zmęczony i na nic nie ma ochoty?

Mąż wraca z pracy, zjada obiad, po czym zalega przed telewizorem. Nie jest zły, marudny… po prostu ciągle jest zmęczony. Boisz się, że to koniec Waszego małżeństwa – a to może być po prostu efekt spadku poziomu testosteronu.

Jak działa testosteron

Wysoki poziom testosteronu oznacza większą chęć działania, aktywność, ambicję, większą ochotę na seks i lepszą jakość stosunku. Hormon ten wpływa również na zwiększenie masy mięśniowej i ogólną sprawność fizyczną. Można powiedzieć, że to dzięki niemu mężczyzna czuje się mężczyzną.

Wiele ważnych dla męskiej sprawności fizycznej i zdrowia czynników zależy od poziomu testosteronu we krwi. Zarówno jego zbyt wysoki, jak i zbyt niski poziom oznacza kłopoty. Wraz z wiekiem nieubłaganie spada produkcja testosteronu. Przyczynia się do tego oprócz naturalnej biochemii organizmu, także tryb życia i dieta. Im więcej przetworzonej żywności i używek, tym większa szansa, że testosteronu będzie mniej. A testosteron jest potrzebny między innymi po to, by chronić prostatę.

Niski testosteron

Najważniejszymi i najbardziej charakterystycznymi objawami obniżonego testosteronu są zaburzenia erekcji i spadek libido. Do tego dochodzi wieczne zmęczenie, drażliwość, niezadowolenie z własnego wyglądu, wycofanie się emocjonalne. Mężczyzna przestaje się interesować swoim hobby, rzadziej wychodzi z domu. czytaj więcej

Glutation – poznaj naturalny sposób na oczyszczenie i odmłodzenie organizmu

Choć nauka i medycyna uczyniły w ciągu ostatnich lat olbrzymie postępy, ludzkie ciało nadal skrywa w sobie tajemnice, które zaskakują naukowców. Do niedawna jedną z nich był glutation – niepozorne białko, które – jak się okazało – odgrywa zaskakująco ważną rolę w organizmie.

Czym jest glutation?

Glutation to organiczny związek chemiczny, naturalnie występujący u wszystkich roślin i zwierząt. Bierze udział w większości reakcji chemicznych w ludzkim organizmie – szczególnie tych wymagających odtruwania, oczyszczania i regenerowania komórek. Koncentruje się głównie w wątrobie, czynnie pozbywając się toksyn powstałych w wyniku przemiany materii.

Jest to najważniejsze białko w procesie antyoksydacyjnym. Aktywnie zwalcza wolne rodniki i wspomaga proces regeneracji komórek. Krótko mówiąc – zapobiega efektom starzenia się organizmu na poziomie komórkowym.

Produkuje go każda komórka ciała. Niestety wraz z wiekiem jego produkcja spada, co przyczynia się do pogorszenia stanu naszego organizmu: pojawiają się problemy z oczyszczaniem komórek, które starzeją się u poddają destrukcyjnemu działaniu wolnych rodników. czytaj więcej

Jak radzić sobie z bólem?

Ból głowy, stawów, pleców, brzucha. Ból po uderzeniu i w miejscu otarcia. Nieprzyjemne, uciążliwe uczucie, które często powraca i wywraca nasze życie do góry nogami. Po co nam właściwie ból i jak się go pozbyć?

Przyczyny bólu

Receptory bólowe to zakończenia nerwów, których jedynym zadaniem jest informowanie, że coś niedobrego dzieje się z naszym ciałem. Są pierwszym systemem ostrzegania przed niebezpieczeństwem, urazem, chorobą. Kiedy zostają podrażnione, wysyłają impuls do mózgu, chcąc zwrócić jego uwagę na najbardziej pilny w danej chwili problem.

O ile po jakimś czasie jesteśmy w stanie ignorować nieprzyjemny zapach, dźwięk czy smak, tak ból ciągle działa z taką samą intensywnością. Dlatego też osoby cierpiące na przewlekłe choroby każdego dnia doświadczają takiej samej dawki bólu, co czyni ich życie wyjątkowo nieznośnym. czytaj więcej