Sposoby na obniżone męskie libido

Siła fizyczna, przebojowość, wysoki popęd seksualny – to najbardziej rozpowszechnione w naszej świadomości symbole prawdziwego mężczyzny. Są one niezwykle ważne dla męskiej samooceny i problemy z nimi związane mogą bardzo silnie wpłynąć na samopoczucie.

Dla mężczyzny sprawność seksualna to niezwykle istotny komponent jego poczucia własnej wartości – literatura, filmy, a nawet dowcipy nieustannie przypominają, że prawdziwy facet zdobywa i zaspokaja kobietę. W przeciwnym razie jest postrzegany jako niezaradny i słaby. Dla wielu panów obniżone libido i problemy z aktem seksualnym to prawdziwa tragedia. czytaj więcej

Jak bezpiecznie rozwiązać problemy z prostatą i niskim poziomem testosteronu?

Testosteron to hormon odpowiedzialny za typowo „męskie” cechy fizyczne: w okresie płodowym wykształcają się jądra i nasieniowody, później odpowiada za drugorzędne cechy płciowe (niski głos, owłosienie na twarzy i klatce piersiowej, męski typ sylwetki). Testosteron działa również na męskie libido i czynnie wpływa na produkcję i jakość spermy.

Obniżenie poziomu testosteronu – przyczyny i skutki

Najczęstszym męskim problemem jest spadek poziom testosteronu wraz z wiekiem. Męskie jądra wytwarzają go coraz mniej, a to przekłada się na szereg problemów ze zdrowiem i samopoczuciem.  Jest to proces nieuchronny, ale w bardzo dużym stopniu zależy od czynników, na które mężczyzna ma wpływ: dieta, aktywność fizyczna, stres, tempo życia, stosowanie używek. U mężczyzny prowadzącego niezdrowy tryb życia spadek testosteronu nastąpi szybciej, a jego skutki będą bardziej dotkliwe.

Zmniejsza się ochota na seks, mięśnie tracą sprężystość, zaczyna się odkładać tkanka tłuszczowa. Sylwetka zaczyna przyjmować „kobiece” kształty, gdyż tłuszcz zaczyna się odkładać na biodrach i bokach ciała, a także wokół gruczołów piersiowych. Zmniejsza się ochota na aktywność fizyczną, pojawia się zmęczenie, ból mięśni, stany depresyjne, rozdrażnienie, uczucie pustki i bezcelowości życia. Zwiększa się ryzyko osteoporozy, niewydolności sercowo-naczyniowej i miażdżycy, a nawet cukrzycy, zespołu metabolicznego i impotencji.

Jak podnieść poziom testosteronu

Należy sobie uświadomić, że bez radykalnej zmiany trybu życia, a przede wszystkim diety, osiągane efekty będą krótkotrwałe i mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu. Szczególnie niebezpieczne jest wybieranie „drogi na skróty”, czyli przyjmowanie syntetycznego testosteronu w formie zastrzyków czy  sterydów anabolicznych. czytaj więcej

Dlaczego mój mąż jest ciągle zmęczony i na nic nie ma ochoty?

Mąż wraca z pracy, zjada obiad, po czym zalega przed telewizorem. Nie jest zły, marudny… po prostu ciągle jest zmęczony. Boisz się, że to koniec Waszego małżeństwa – a to może być po prostu efekt spadku poziomu testosteronu.

Jak działa testosteron

Wysoki poziom testosteronu oznacza większą chęć działania, aktywność, ambicję, większą ochotę na seks i lepszą jakość stosunku. Hormon ten wpływa również na zwiększenie masy mięśniowej i ogólną sprawność fizyczną. Można powiedzieć, że to dzięki niemu mężczyzna czuje się mężczyzną.

Wiele ważnych dla męskiej sprawności fizycznej i zdrowia czynników zależy od poziomu testosteronu we krwi. Zarówno jego zbyt wysoki, jak i zbyt niski poziom oznacza kłopoty. Wraz z wiekiem nieubłaganie spada produkcja testosteronu. Przyczynia się do tego oprócz naturalnej biochemii organizmu, także tryb życia i dieta. Im więcej przetworzonej żywności i używek, tym większa szansa, że testosteronu będzie mniej. A testosteron jest potrzebny między innymi po to, by chronić prostatę.

Niski testosteron

Najważniejszymi i najbardziej charakterystycznymi objawami obniżonego testosteronu są zaburzenia erekcji i spadek libido. Do tego dochodzi wieczne zmęczenie, drażliwość, niezadowolenie z własnego wyglądu, wycofanie się emocjonalne. Mężczyzna przestaje się interesować swoim hobby, rzadziej wychodzi z domu. czytaj więcej

Glutation – poznaj naturalny sposób na oczyszczenie i odmłodzenie organizmu

Choć nauka i medycyna uczyniły w ciągu ostatnich lat olbrzymie postępy, ludzkie ciało nadal skrywa w sobie tajemnice, które zaskakują naukowców. Do niedawna jedną z nich był glutation – niepozorne białko, które – jak się okazało – odgrywa zaskakująco ważną rolę w organizmie.

Czym jest glutation?

Glutation to organiczny związek chemiczny, naturalnie występujący u wszystkich roślin i zwierząt. Bierze udział w większości reakcji chemicznych w ludzkim organizmie – szczególnie tych wymagających odtruwania, oczyszczania i regenerowania komórek. Koncentruje się głównie w wątrobie, czynnie pozbywając się toksyn powstałych w wyniku przemiany materii.

Jest to najważniejsze białko w procesie antyoksydacyjnym. Aktywnie zwalcza wolne rodniki i wspomaga proces regeneracji komórek. Krótko mówiąc – zapobiega efektom starzenia się organizmu na poziomie komórkowym.

Produkuje go każda komórka ciała. Niestety wraz z wiekiem jego produkcja spada, co przyczynia się do pogorszenia stanu naszego organizmu: pojawiają się problemy z oczyszczaniem komórek, które starzeją się u poddają destrukcyjnemu działaniu wolnych rodników. czytaj więcej

Jak radzić sobie z bólem?

Ból głowy, stawów, pleców, brzucha. Ból po uderzeniu i w miejscu otarcia. Nieprzyjemne, uciążliwe uczucie, które często powraca i wywraca nasze życie do góry nogami. Po co nam właściwie ból i jak się go pozbyć?

Przyczyny bólu

Receptory bólowe to zakończenia nerwów, których jedynym zadaniem jest informowanie, że coś niedobrego dzieje się z naszym ciałem. Są pierwszym systemem ostrzegania przed niebezpieczeństwem, urazem, chorobą. Kiedy zostają podrażnione, wysyłają impuls do mózgu, chcąc zwrócić jego uwagę na najbardziej pilny w danej chwili problem.

O ile po jakimś czasie jesteśmy w stanie ignorować nieprzyjemny zapach, dźwięk czy smak, tak ból ciągle działa z taką samą intensywnością. Dlatego też osoby cierpiące na przewlekłe choroby każdego dnia doświadczają takiej samej dawki bólu, co czyni ich życie wyjątkowo nieznośnym. czytaj więcej

mautic is open source marketing automation